Coaching

Wir konzentrieren uns so sehr auf das, was im Außen passiert. Es ist an der Zeit, nach innen zu schauen.

 

Als Life und Career Coach helfe ich dir, deinen Kopf und dein Herz zu verbinden, um deine Antworten auf deine Fragen zu finden.

 

Wir werden herausfinden, was Glück für dich bedeutet und wie du mehr Sinn in dein Leben und deine Arbeit bringen kannst.

Coaching

Wir konzentrieren uns so sehr auf das, was im Außen passiert. Es ist an der Zeit, nach innen zu schauen.

Als Life und Career Coach helfe ich dir, deinen Kopf und dein Herz zu verbinden, um deine Antworten auf deine Fragen zu finden.

Wir werden herausfinden, was Glück für dich bedeutet und wie du mehr Sinn in dein Leben und deine Arbeit bringen kannst.

  • Wünscht du dir mehr Klarheit und Orientierung?
  • Sehnst du dich nach einem Job mit mehr Sinn?
  • Bist du bereit, ein bewussteres Leben zu führen?
  • Bist du es leid, zu denken, dass etwas zu deinem Glück fehlt?

Im Coaching werfen wir einen Blick auf deine aktuelle Lebenssituation, deine Ziele und Träume, um herauszufinden, wie du dir ein (sinn)erfülltes und (selbst)bewusstes Leben gestalten kannst. Aber vor allem werfen wir einen Blick auf dich – mit allem, was dich ausmacht.

“Your vision will become clear only when you look into your heart. Who looks outside, dreams. Who looks inside, awakens.” Carl Jung

Was ist Coaching?

Coaching stützt sich auf eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die Menschen dabei unterstützen, die Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken, die sie sich wünschen. 

In der Beziehung zwischen einem Coach und Coachee werden die Coachees als die einzigen Experten in ihrem Leben angesehen, die wissen, wer sie sind und was sie brauchen. 

Die Fähigkeiten eines Coachs bestehen darin, die richtigen Fragen zu stellen und hilfreiche Tools zu haben, um die Coachees dabei zu unterstützen, herauszufinden, was ihnen wirklich wichtig ist und im Leben fehlt. 

Ein Coaching  ist zukunftsorientiert und zielfokussiert. Das Ziel des Coaching ist das Erreichen von den persönlichen Zielen des Coachees, die Coach und Coachee gemeinsam festgelegt haben. 

Was machen wir im Coaching?

Gemeinsam definieren wir Ziele und erstellen einen Plan, der dich ihnen näher bringen wird. Wir arbeiten an Veränderungen, die dir helfen, dein bestes Leben zu leben, eine positive Beziehung zu dir selbst aufzubauen und vielleicht einen neuen Karriereweg einzuschlagen.

Durch das Coaching finden wir Antworten auf deine Fragen; Antworten, die nur du kennst.

Wir schauen uns an, was in deinem Leben gerade vor sich geht und analysieren, was deine Herausforderungen, Hindernisse und Blockaden sind, um sie dann anzugehen oder aufzulösen.

Ich glaube nicht, dass es eine Formel gibt, die für alle passt. Doch ich glaube, dass es sich immer lohnt, herauszufinden, welches deine ist.

Mein Coaching ist individuell, denn jeder braucht etwas anderes. Ich nutze eine Kombination von Methoden aus dem systemischen Coaching, Achtsamkeitspraktiken sowie Tools aus der positiven Psychologie und dem NLP (Neuro Linguistischen Programmieren), um dich bestmöglich zu unterstützen.

Das Coaching kann vor Ort in Hamburg oder online via Skype oder Zoom stattfinden.

Meine Coaching Schwerpunkte

Sich auf die Suche nach dem eigenen Purpose zu machen und die ersten Schritte auf dem eigenen Weg zu gehen, ist nicht einfach – ich weiß!

Es gibt so einiges, was dazwischen funken kann. Sei es das eigene Gedankenkarussel, das sich immer weiter im Kreis dreht, die leisen Zweifel, die sich immer wieder einschalten oder einfach die Zeit, die fehlt.

Wenn du magst, begleite ich dich bei deinen ersten Schritten.

Ich helfe dir mehr Glück und Erfüllung  in deinem Leben und Beruf zu finden

indem

wir deine persönliche DNA entdecken 

ich dir helfe durch deine Gedanken zu navigieren

wir deinen Glauben an dich selbst stärken

ich dir helfe dich mit deiner Intuition zu verbinden

dazu werfen wir einen Blick auf deine

Persönlichkeit

Werte

Wünsche

Glaubenssätze

Stärken

Routinen

für mehr

Klarheit +
Orientierung

Selbstvertrauen +
Mut

Achtsamkeit + Verbindung
mit der Intuition

Selbst-Mitgefühl +
Selbst-Fürsorge

Coaching in Hamburg oder Online

Ich arbeite in intensiven Einzel-Coachings mit dir und jedes Coaching ist individuell. 

Eine Single Coaching Session ist gut für dich geeignet, wenn du an einem Scheideweg stehst und eine bestimmte Entscheidung treffen musst oder Unterstützung mit einer konkreten Herausforderung brauchst.

Eine Multi-Sessions Coaching Serie bietet sich an, wenn du herausfinden möchtest, wer du bist, was dich langfristig glücklich macht und wie du dir ein erfüllendes Leben gestalten kannst. 

Das Coaching kann  persönlich vor Ort in Hamburg stattfinden – oder gerne auch online per Skype oder Zoom

Feedback zu meinem Coaching

„Bevor ich mit dem Life Coaching begann, war ich durch einige Rückschläge in meinem Leben gegangen und begann, Selbstvertrauen zu verlieren. Der Coachingprozess war sehr intensiv und aufschlussreich. Nach den ersten Sitzungen bekam ich eine klare Vorstellung davon, wie ich mein Leben verändern will. Janinas Positivität und Lebenseinstellung inspirierten mich. Ich definierte mein eigenes ideales Leben und entwickelte Strategien, um es zu erreichen. Janina half mir, meine Stärken und Schwächen zu erkennen und mich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Ich habe wieder angefangen, an mich zu glauben und mich gut zu fühlen. Außerdem bin jetzt in der Lage, “Misserfolge” zu akzeptieren und die Gründe dafür zu verstehen.“

Swathi

 

“Janina ist für mich wie eine hell leuchtende Kerze: sie spendet beruhigende Wärme und ein Licht, das bei der Neuorientierung so manches Dunkel erhellt und zugänglich macht. Für mich war das Coaching mit ihr eine große Erleichterung und Befreiung. Mein Wunsch war es wieder zu mir selbst zurückzufinden und mich von selbstauferlegten, nicht zu mir passenden, Ansichten und Glaubenssätzen zu lösen. Ich wollte raus aus ungesunden Verhaltens- und Denkmustern und weg von dem total gestressten, nur auf Durchhalten gepolten Ich. Durch das Coaching bin ich selbstbewusster und habe gleichzeitig ein besseres und vor allem liebevolleres Selbstverständnis entwickelt. Ich bin resistenter gegenüber Gegenwind geworden und lasse mich von ihm nicht mehr so schnell von meinem Weg abbringen.”

Alex

“Vor dem Coaching hatte ich schon ein ungefähres Bild von dem was nicht funktioniert und welchen Weg ich einschlagen möchte. Wichtig war mir diese Ziele weiter zu definieren und mehr Klarheit zu bekommen.Rausgegangen bin ich mit einem konkreten Plan für meine Zukunft, der größere und für mich wichtige Veränderungen mit sich bringt. Das macht sich aktuell deutlich im Alltag und sozialen Bereich bemerkbar.Insgesamt war das Coaching sympathisch, professionell und emphatisch.”

 

– Matthias

 

 

“Als ich zu Janina ins erste Gespräch gekommen bin, hatte ich ein großes Fragezeichen im Kopf. Ich wusste nicht mehr wie mein Weg weitergehen sollte und das kannte ich gar nicht von mir. Ein Stein, der stehen geblieben war. Schon nach dem ersten Gespräch hatte ich das Gefühl, es löste sich etwas in mir. Da war mir ganz klar, dass ich das Coaching mit ihr starten werde. Jede Session hat mich ein Stück weitergebracht.Mit Janinas ruhiger und emphatischer Art, hat sie mich sofort abgeholt. Ich habe mich sehr wohlgefühlt, was mir ganz besonders wichtig ist. Die Aufgaben haben mich sehr zum Denken und Arbeiten gebracht.Ich danke dir von Herzen, dass du mir geholfen hast den Stein wieder ins Rollen zu bringen. Jetzt fühle ich mich wieder voller Energie und auf dem richtigen Weg.”

Johanna

 

Kurz vorgestellt: Life Coach Janina Grüger

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