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Deine Morgenroutine: Warum ein gelungener Start in den Tag so wichtig ist

Deine Morgenroutine: Warum ein gelungener Start in den Tag so wichtig ist

Wie finde ich meine eigene Morgenroutine? Nachdem ich die letzten zwei Wochen bis auf sehr wenige Ausnahmen zuhause in meiner Wohnung verbracht habe und es vielen Menschen auf der ganzen Welt genauso geht, ist mir wieder bewusst geworden, wie wichtig Routinen für uns sind. Wie oft habe ich schon gelesen, dass alle erfolgreichen Menschen eine Morgenroutine haben. Und tatsächlich gibt es etliche...

Wie lerne ich achtsames Selbstmitgefühl? – Meine Erfahrungen im Mindful Self-Compassion Kurs

Wie lerne ich achtsames Selbstmitgefühl? – Meine Erfahrungen im Mindful Self-Compassion Kurs

Wie lässt sich Selbstmitgefühl lernen?  Jeder von uns kann lernen mitfühlender mit sich selbst umzugehen. Dass das stimmt, durfte ich selbst in den letzten Jahren lernen, in denen ich mich in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl geübt habe. Da das im letzten Jahr aber leider ein wenig in den Hintergrund geraten ist, habe ich mich entscheiden, das Thema Selbstmitgefühl in diesem Jahr mit...

Achtsames Selbstmitgefühl – sich selbst die beste Freundin sein

Achtsames Selbstmitgefühl – sich selbst die beste Freundin sein

Willkommen Selbstmitgefühl!  Selbstwert, Selbstliebe und Selbstakzeptanz - Wörter die nicht zu wenig vertreten sind in meinem Instagram Feed. Alle sprechen darüber, manche versprechen Zauberformeln und doch will es nicht so richtig gelingen. Darf ich ein weiteres Selbst-Wort in die Runde werden? Willkommen Selbstmitgefühl!  Das habe ich mir nämlich für dieses Jahr (und hoffentlich...

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