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Raus aus der Komfortzone: Warum es für die persönliche Weiterentwicklung wichtig ist, seine Komfortzone zu verlassen
Von der Komfortzone in die Wachstumszone. Um uns persönlich weiterzuentwickeln, lohnt es sich, unsere Komfortzone zu verlassen. Die folgenden Schritte helfen dabei, sich durch die Angstzone zu wagen.
Intuition: Wie wir lernen Entscheidungen mit unserem Bauchgefühl zu treffen
Warum intuitive Entscheidungen oft die besseren Entscheidungen sind Gefühlt dreht sich unsere Welt immer schneller. Neben den zahlreichen Möglichkeiten, die uns geboten werden, führt der rasante Wandel dazu, dass wir uns oftmals überfordert fühlen. Pro Tag prasseln viele tausende Botschaften auf uns ein und unzählige Entscheidungen wollen getroffen werden. Und während wir versuchen mit all dem...
Nichtstun: Warum wir wieder lernen sollten nichts zu tun
Faulenzen ist gut für Körper, Geist und Seele. Aber wissen wir eigentlich noch, wie das geht? Wir befinden uns gerade mitten im zweiten Corona "Lockdown", der natürlich kein richtiger Lockdown ist, sich aber manchmal so anfühlt. Schon im Frühjahr bescherte der erste "Lockdown" einigen von uns deutlich mehr Zeit und anderen deutlich weniger Zeit. Auch die Medien waren voll von konträren...
Zum Glück: Ein paar Gedanken zum glücklich sein
Die Reise zum Glück Hast du schon mal das Wort glücklich gegoogelt? Es warten zig-tausende Beiträge mit Tipps und Tricks, die dir helfen sollen glücklich zu werden. Und zwischendrin immer wieder die Fragen: Was ist Glück eigentlich? Und was bedeutet es glücklich zu sein? Ich glaube nicht, dass es auf die Frage, was Glück ist, die eine Antwort gibt. Und ich glaube erst recht nicht, dass es das...
Beruflicher Neuanfang: Ist jetzt der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung?
Warum gerade jetzt eine gute Zeit für einen beruflichen Neuanfang ist Ich hatte einen Plan. Ich wollte kündigen. Mich auf diese Stelle bewerben. Mich selbstständig machen. Ein Sabbatical einreichen. …und dann kam Corona. So ein Virus hat kein gutes Timing. Für niemanden. Es bringt Unsicherheit mit sich und Unsicherheit haben wir schon genug in Phasen der beruflichen Umorientierung. ...
Wie finde ich meine Berufung? Die ersten Schritte zu einem Beruf, der zu dir passt
Deine Berufung finden: Wie du herausfindest welcher Job zu dir passt Wie finde ich meine Berufung? Als Career Coach ist die Beantwortung dieser Frage gemeinsam mit meinen Klient*innen der Kern meiner Arbeit. Manche nennen es Berufung, andere Traumjob, aber alle wünschen sich eine Aufgabe, die sinnvoll ist, sie persönlich erfüllt und in der sie sich selbst einbringen können, wie sie sind. Um...
Deine Morgenroutine: Warum ein gelungener Start in den Tag so wichtig ist
Wie finde ich meine eigene Morgenroutine? Nachdem ich die letzten zwei Wochen bis auf sehr wenige Ausnahmen zuhause in meiner Wohnung verbracht habe und es vielen Menschen auf der ganzen Welt genauso geht, ist mir wieder bewusst geworden, wie wichtig Routinen für uns sind. Wie oft habe ich schon gelesen, dass alle erfolgreichen Menschen eine Morgenroutine haben. Und tatsächlich gibt es etliche...
Wie lerne ich achtsames Selbstmitgefühl? – Meine Erfahrungen im Mindful Self-Compassion Kurs
Wie lässt sich Selbstmitgefühl lernen? Jeder von uns kann lernen mitfühlender mit sich selbst umzugehen. Dass das stimmt, durfte ich selbst in den letzten Jahren lernen, in denen ich mich in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl geübt habe. Da das im letzten Jahr aber leider ein wenig in den Hintergrund geraten ist, habe ich mich entscheiden, das Thema Selbstmitgefühl in diesem Jahr mit...
Achtsames Selbstmitgefühl – sich selbst die beste Freundin sein
Willkommen Selbstmitgefühl! Selbstwert, Selbstliebe und Selbstakzeptanz - Wörter die nicht zu wenig vertreten sind in meinem Instagram Feed. Alle sprechen darüber, manche versprechen Zauberformeln und doch will es nicht so richtig gelingen. Darf ich ein weiteres Selbst-Wort in die Runde werden? Willkommen Selbstmitgefühl! Das habe ich mir nämlich für dieses Jahr (und hoffentlich...
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